Mevsimlik his genişlik bozukluklarının yer sık karşılaşılan çeşidinin ‘kış depresyonu’ olduğunu belirten Psikolog Alem Cidal, “Kış depresyonu seçme yaştan bireyde görülmekle birlikte önceki şikayetin ortaya ayazlık yaşı güre erişkin yaşlardır. Şita depresyonu üstelik ayrıksı bunalım biçimleri üzere kadınlarda, erkeklere göre 2 intaç elan yoğun görülmektedir. Ayrıca bipolar fesat kadar kâh ruhsal rahatsızlıkları hayatiyetli bireylerin depresyon şikayeti,mevsimlik adına çok fazla değişebildiği için şita depresyonu hayat ihtimalleri da henüz yüksektir” dedi.

Yürek Çayyolu Cerrahi Tıp Merkezi Ruhsal Bölümü’nden Uzman Ruhiyatçı Ayça Cenk, şita depresyonu belirtilerinin güz ve şita aylarında ortaya çıkıp, baharat ve yaz aylarında ise bulunmayan olduğunu söyledi.

Şita depresyonu kıvrak bireylerde enerji kaybı ve kontra duygulanma kadar tipik belirtiler görüldüğünü anlatım fail Çarpışma, “Kış depresyonu seçme yaştan bireyde görülmekle alay malay geçmiş şikayetin ortaya ayazlık yaşı canlı erişkin yaşlardır. Kış depresyonu birlikte özge can sıkıntısı biçimleri kabil kadınlarda, erkeklere kıyasla 2 itmam daha yoğun görülmektedir. Ayrıca bipolar sakamet gibi bazen ruh bilimsel rahatsızlıkları dinç bireylerin kriz şikayeti, mevsimlik kendisine çok çok değişebildiği için şita depresyonu kişi ihtimalleri da henüz yüksektir. Kış depresyonu hayatiyetli bireylerde iştah kaybı yahut artışı, uykuda eksilme yahut çoğalma, gönülsüzlük, ümitsizlik, bezginlik, asabiyet, ölüm ve intihar üzerine yoğunlaşan fikriyat kabilinden çeşitli semptomlar ortaya çıkabilir” diyerek konuştu.

‘D VİTAMİNİ KIŞ DEPRESYONU SEMPTOMLARINA KARŞI HAVARI BİR FAKTÖR’

Kış depresyonunun kaynağında familya geçmişinin ve nefis özelliklerinin birlikte aktarılma ışığının koca biyolojisine etkisinin vurgulandığını kaydeden Çarpışma, şunları söyledi:

“Sonbahar ve kış aylarında gündüzlerin kısalması, dönüş ışığındaki azalmalar ve tafsilatlı münasebetsiz saatler bireylerin salgıladığı melatonin hormonunun artışına ve serotonin hormonunun azalmasına faktör olabilmektedir. Bu hormonlardaki çoğalma ve azalmalar depresyonun oluşması amacıyla zaruri dirim bilimsel etkileri ortaya koyabilir zira serotonin ve melatonin bireylerde dalgı ve akıllılık döngüsünün, enerjinin ve ruh halinin düzenlenmesinde havari bir alengir oynamaktadır. Bu kapsamda yapılan ilmî araştırmalar aktarılma ışığı sayesinde vücutta depolanan D vitamininin şita depresyonu semptomları amacıyla koruyucu benzeri faktör olabileceğini göstermiştir.”

PARLAK IŞIK TEDAVİSİ

Ruh Bilimci Çarpışma, sabah erken saatlerde muteber temiz çerağ tedavisinin şita depresyonunun üstesinden gelmede etkin olabileceğini söyleyerek, tedavide medikal otama ile birlikteilerleyen psikoterapinin dahi yüce olduğunu belirtti. Savaş,”Kış depresyonu yaşadığınızı düşünüyorsanız antrenman, spor ve mail çevreniz ile ahbaplık etmek gibi yalınlık kayran aktivitelerini artırabilirsiniz. Bunların haricinde kış mevsimi eskimemiş ayrımsız uğraşı yapmak üzere sunma uygun ant türlü. İşten gelip çok sevdiğiniz bire bir şeyi yapmanın heyecanını yaşayabilirsiniz. Bu sayede kendinizi henüz bereketli hissederek, bu dönemi henüz erinçli geçirebilirsiniz” dedi.

– Ankara